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京都子育てタイムズ:妊娠・出産・ベビー:

マイナートラブルの対処法

妊娠すると、今まで起こらなかった体のトラブルに見舞われます。大抵が病院で相談するほどでもないけど、本人にとっては辛いもの。自分でできる対処法を知っていれば、マタニティライフが快適になりますよ。

妊娠線は1本だって作りたくない

「妊娠すると、体がかゆくなるねん。しかも放っておくと、妊娠線ていう線ができてそれは、消えないらしいよ」長女を妊娠する前のこと、当時妊婦だった友達が教えてくれました。そのときは「妊娠て大変」程度にしか思わなかったのですが、長女の妊娠でそのことを思い出し、どうしたら作らずにすむか早速調べました。
すると妊娠線予防の専用クリームがあり、それを塗るとかゆみや乾燥が防げ妊娠線もできにくくなるということがわかりました。

さてクリームですが、いろいろな種類のものがあります。妊娠情報誌にサンプルが付いている場合もあるので、それをまずは試してみましょう。値段は5000円から1000円台までいろいろですが、出産まで毎日使うものですから無理なく続けられるものの方が良いでしょう。そんな私が選んだのは、匂いがきつくなくベタつかない1000円台のものでした。

朝晩「取り付かれたように」クリームを塗ったおかげで、長女のときは1本の妊娠線もできず、今回も検診の際「きれいなお腹ね」と、誉められました。でもクリームだけでは、防げません。大敵は急激な体重増加だそうです。1カ月1キログラム増を目指しましょう。あと「かく」のも禁物です。かゆいなと思ったら、クリームを塗りましょう。もったいないと思うのであれば、朝晩以外はハンドクリームで十分です。

こむらがえりには足ツボ

長女の妊娠後期、就寝前にストレッチやマッサージをしていたのにもかかわらず、起床時こむらがえりが頻繁に起こりました。今回は助産院での出産で医療行為ができない代わりに、ツボなどの民間療法を教えてもらったので家でも活用しています。妊婦によく効くのが、くるぶし上の「三陰交(さんいんこう)」とひざ下の「足三里(あしさんり)」です(正確な場所・効果は、検索してください→http://www.sennenq.co.jp/top.html)。ここを指圧したり、温灸をすると足が軽くなります。温灸は火を使うので子どもが側にいるときは使用できませんが、最近は火を使わないタイプも出ています(就寝時の使用は厳禁)。

今回は就寝前のストレッチやマッサージに指圧をプラスして、ひどいこむらがえりに襲われず過ごせました。ついでにと長女にも指圧をすると、気持ちよさそうにしていました。子どもとのコミュニケーションにも、おすすめですよ。

 

※このコラムについてのコメントは掲示板「交流・相談カフェ」パワーアップ☆カフェへ!

 

ライタープロフィール:きょん太

大学入学を機に京都移り住んで、今に至ります。親戚もいない地で、夫の協力を得ながら育児をしています。趣味は、ダンス・読書・料理です。最近のブームは、長女とのお菓子作りです。子育ての方針は、「秩序ある野放し」です。


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