ページの先頭です

このページの位置です:

TOP  >  京都子育てタイムズ  >  妊娠・出産・ベビー  >  3人産んでわかった、楽しい妊婦生活をすごすコツ
京都子育てタイムズ:妊娠・出産・ベビー:

3人産んでわかった、楽しい妊婦生活をすごすコツ

体調管理にマタニティー・ブルー…。妊娠中は、なにかと不安が頭の中でぐるぐる回ります。 でも、新しい家族を迎える準備期間。妊娠期間を楽しく過ごすコツを、3人子持ちのお母さんが、経験を元に語ります。

無理はせず、でも体力をつけておくべし

妊娠したからには、よりよいお産をしたいと思うのは、どのプレママさんも同じ思いでしょう。私も7年前に最初の子を妊娠したとき、「つわりが終わったら、お産にいいことできるだけたくさんするぞ!」と決意したものでした。

安定期に入ってから、マタニティ・スイミングとマタニティ・ヨーガに毎週通い、臨月に入ってからは、毎日1時間以上、ウォーキング。今思えば、理想の安産目指して、がむしゃらにがんばりました。

それでも、結果は丸24時間苦しみに苦しみ、結局かんし分娩で出産。娘は苦悶の顔でこの世に産まれてきました。産院スタッフからも評判になってしまった超難産。妊娠中はどんなにがんばったつもりでも、計画通りには行かないものなのです。もっとのんびりすごせばよかった…。

その反省を踏まえて、第2子、第3子は、気が向いたらマタニティ・ヨーガ。疲れたら即昼寝。妊娠中は本当に眠くなるので、毎日寝ていました。

また、冷えには気をつけてください。妊娠していて実感したのですが、妊娠とは、親鳥が卵を抱えて暖めているのと同じ状態。実際、おなかの中で育っている卵を、体内に抱えているようなものです。母体が冷えていては、おなかの赤ちゃんもつらいのではないのかな、と感じます。


特に足首は、安産のつぼがあるところです。シルクなどの天然素材でできたレッグウォーマがお勧めです。首の付け根の後ろは、風邪回復のつぼがあります。ちょっと風邪ぽいときは、ここを暖めると体が楽になります。私は、タートルネックを着てから、その部分に「使い捨てカイロ(小)」を、貼っていました。首筋の「ぞくっ」が解消されるのでお勧めですが、くれぐれも低温やけどには注意してください。

父親になる前の「彼」とガンガンデートすべし

子どもが生まれたら、生活の中心は子ども。夫とのんびり過ごす時間がほとんどなくなってしまいます。甘い時間も皆無になるまえに、二人だけの時間を十分に楽しむことをお勧めします。

お勧めは、映画鑑賞や観劇、コンサートなど、子連れだと縁遠くなりがちな場所。子どもと一緒だと、好きな作品やアーティストをじっくり堪能するのは厳しくなります。場合によっては、子どもと一緒だとお断りされること美術展もありますし、今のうちに静かな芸術鑑賞を楽しんでみては。胎教にもいいと思いますし、思ったより歩くので足腰鍛えられますよ。

食事制限が出ていなければ、子連れで入れなさそうな改まったレストランへ行くのもあり、です。

子どもが小さい間は、休日の予定も出かける場所も、子ども中心のチョイスになってしまいがち。

お互いを「パパ」「ママ」と呼び合うようになり、「あのころの甘い生活はどこへ…」

…となってしまったのは我が家です。反省の意味も込めて、ぜひ、今の時期をエンジョイすることを、切にお勧めします。


妊婦にしかできないことをやっておくべし

…といわれても、何をしたらいいのか、わからないですよね。

私は、以下のことを実行しました。

  1. 臨月のおなかをデジカメで撮影
  2. モゴモゴ動くおなかをビデオ撮影
  3. 「あっ!」と驚く、妊婦ファッションを楽しむ

ファッションについて、私の場合、着物です。ちょうど第2子・第3子臨月期は、初春の寒い時期だったので、暇を見つけては着ていました。

マタニティ服を新たに購入したくなかったせいもありますが、体にあわせて巻きつける着物の着心地は、腹帯を巻いたような感じ。とても暖かくて安心感がありました。そして、道行く人の反応が面白くて、外出が楽しくて散歩ばかりしていたような気がします。

妊娠なんて、一生のうちに数回しか経験しないことです。この時期を、思い切り楽しみましょう。

 このコラムについてのコメントは「交流・相談カフェ」のママのパワーアップ☆カフェ「 妊娠・出産 」コーナーへ!
 

ライタープロフィール: ゆきるん

大阪出身。30代前半に第一子を出産。その後、3年おきに出産し、現在、3児の母となる。女・男・女と産まれたことから、「次は男?」と訊かれるのが悩みの種。


おすすめ! おふぃすパワーアップの本

「京都 幼稚園・保育園・認定こども園情報Vol.14」「京都 幼稚園・保育園・認定こども園情報Vol.14」
強力サポート 良い園に入れよう!

もっと知りたい! 子どもの教育・保育環境
預け徹底ナビ-幼稚園・保育園・認定こども園・小規模保育事業・企業主導型保育事業
地域のいろいろな園
幼稚園・保育園・認定こども園・小規模保育事業 地域別リスト
<京都市・向日市・長岡京市・宇治市>
「京都 幼稚園・保育園・認定こども園情報Vol.13」「京都 幼稚園・保育園・認定こども園情報Vol.13」
強力サポート 良い園に入れよう!

もっと知りたい! 子どもの教育・保育環境
預け徹底ナビ-幼稚園・保育園・認定こども園・小規模保育事業・企業主導型保育事業
地域のいろいろな園
幼稚園・保育園・認定こども園・小規模保育事業 地域別リスト
<京都市・向日市・長岡京市・宇治市>
「京都 幼稚園・保育園・認定こども園情報Vol.12」「京都 幼稚園・保育園・認定こども園情報Vol.12」
強力サポート 良い園を選ぼう!

子どもを伸ばす園の取り組み
預け徹底ナビ-幼稚園・保育園・認定こども園・小規模保育事業・企業主導型保育事業
予防接種についてもっと知ろう
「京都子連れパワーアップ情報16号」好評発売中!「京都子連れパワーアップ情報16号」好評発売中!
創刊25周年記念号!「京都の教育大特集号」
強力サポート 子どもの進路
・キャリア教育・京都の私学紹介・公立高校入試制度・国公立校紹介
特集1:いろいろな習い事&学びの場
特集2:気になる子どもの教育&教育費
「京都 幼稚園・保育園・認定こども園情報Vol.11」「京都 幼稚園・保育園・認定こども園情報Vol.11」
かしこいママ・パパの園選びを応援!
強力サポート 良い園に入れよう!
「京都 幼稚園・保育園・認定こども園情報Vol.10」「京都 幼稚園・保育園・認定こども園情報Vol.10」
かしこいママ・パパの園選びを応援!
こんなに違う!?幼稚園・保育園・認定こども園
京都パパ応援フェア記録京都パパ応援フェア記録
ヒント満載!始めよう、一歩!
主催:京都府
京都府少子化対策キャンペーン事業 第4弾
京都子連れパワーアップ情報15号京都子連れパワーアップ情報15号
親子で本物の京都を体験!「知る・見る・食べる」保存版!
特集1 家族で京都を体験しよう!
特集2 京都の食大特集
特別企画 ファミリーでお出かけ 写真コンテスト作品発表
京都子連れパワーアップ情報14号京都子連れパワーアップ情報14号
「教育特集号」自立できる子どもへ~親の関わり~
保存版!学力UPのお出かけ先いろいろ
特集1 私立・国立小学校&私立中高の魅力 徹底取材
特集2 働くママ必見!学童保育 気になる放課後の過ごし方
特集3 注目の習い事
<特別企画>子どものトラブルどうする!不登校・行き渋り
「京都子連れパワーアップ情報13号」「京都子連れパワーアップ情報13号」
創刊20周年記念 保存版!子どもの医療・相談特集号
特集1 かかってからでは大変!予防接種を受けよう!
特集2 アトピー・アレルギー対処法
特集3 気になる子どもの病気&地域のお医者さんいろいろ
「京都子連れパワーアップ情報12号」「京都子連れパワーアップ情報12号」
保存版!
京都の教育まるごと大特集号
小学校・中学校・高校まで、先が見える情報満載!
「京都子連れパワーアップ情報11号」「京都子連れパワーアップ情報11号」
食まるごと大特集第1弾!
保存版 子連れで行けるレストラン117軒を掲載。
アレルギー対応ありのお店が一目でわかるアレルギー対応マーク付き!多くのパパ・ママからのクチコミ情報もたっぷり!

おふぃすパワーアップの本の購読方法&取り扱い書店

友だち追加

facebook

マザーズジョブカフェ:働きたいママを応援!お子様連れでもお気軽に!(ジョブパーク)

優秀賞 関西ウェブサイト大賞2010 主催:近畿総合通信局・近畿情報通信協議会

パワーアップ教育企画 あすのび教室

おふぃすパワーアップの業務案内。お仕事受けます! 冊子制作/取材・/執筆/テープ起こし/DTP/イラスト/子育て講師など

サイトの終端です。